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“
哥练的胸肌
如果你还想靠
好胆你就麦造
”
看来周杰伦小公举
对网友说胖胖胖胖胖还是很在意啊
胸肌都出来了
胸肌很好听！！？
是的，你没看错
当红小鲜肉新歌MV发布
结果评论区都被他的胸肌给迷住了
他们都告诉你了男生拥有完美胸肌
有多重要！！？
“
凉风有信秋月无边
归我思娇的情绪好比度日如年
虽然我不是玉树临风潇洒倜傥
但我有广阔的胸襟加强健的臂弯
”
是不是觉得朗朗上口啊
今天小编带大家偷师
体适能小机灵杨硕老师
怎样才能练就完美胸肌
（图为体适能杨硕老师）
完美诠释了把衣服穿成3D效果
看这健硕的胸肌
可能就是杰伦想要的吧
小编都忍不住想上手感受一下啊
方文山看了一定马上出来写歌词吧
听说机灵老师上课是未见其人
先闻其声
如果你听到爽朗的笑声
啊哈哈哈哈~
那一定就是他在上课
看学生们咧嘴笑的弧度
就知道他的课多有趣
今天正好学习胸大肌
你们赚到了
（机灵老师本人）
胸大肌
位于胸廓的前上部的肌肉
通常称为胸肌，呈扇型
起自锁骨内侧半
胸骨和第1~6肋软骨
肌束向外侧集中
止于肱骨大结节嵴
课堂上你会发现
所有的同学就算坐在不同地方
但是眼睛一定聚集在同一个地方
他们的眼睛好像会发光
眼神中透着对知识的渴求
这也是机灵老师的魅力所在吧
杨老师说
动作不值钱
值钱的是动作细节
健身没有差不多
差之毫厘
失之千里
训练的意义
是不做无用功
下面
我们可以大饱眼福
杨老师为我们示范几个
可以完美训练胸肌的动作
看看这一身超人衣服
简直就是为他度身定做的啊
穿出3D效果无疑了
嘿
擦擦口水
不要沉迷男色难以自拔
动作学会了吗
没学会
那就点击文末阅读原文
来体适能
继续学
（再送大家一张机灵老师的自拍照）
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